Salad

Välimeren kreikkalainen salaatti Oregano-sitruunoiden pukeutumisella ja fetalla

Tämä eloisa Välimeren salaatti vangitsee Kreikan tuoreet maut rapeilla kurkkuilla, mehukkailla tomaateilla, briny Kalamata - oliiveilla, kermaisella fetajuustolla ja kirkkaalla sitruuna-oregano-vinaigrettellä.Tässä ei ole salaattia - vain puhtaita, yksinkertaisia ainesosia, jotka loistavat Täydellinen lisukkeena tai kevyenä lounaana lämpiminä päivinä.

⏱️
Prep
15 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
220
Mediterranean Greek Salad with Oregano Lemon Dressing and Feta - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
220
Protein
8g
Carbs
14g
Fat
16g

Instructions

  1. 1

    In a large bowl, combine tomato wedges, cucumber, red onion, and bell pepper rings.

  2. 2

    Add Kalamata olives to the bowl.

    💡 Pro Tip: For authentic Greek flavor, don't substitute regular black olives - Kalamata's briny taste is essential.
  3. 3

    In a small bowl, whisk together olive oil, lemon juice, oregano, minced garlic, salt, and pepper until emulsified.

  4. 4

    Pour dressing over vegetables and gently toss to combine. Let sit for 5-10 minutes to allow flavors to meld.

  5. 5

    Top salad with feta cheese - either place the whole block on top (traditional style) or break into large chunks over the salad.

  6. 6

    Serve immediately, or refrigerate for up to 2 hours. Give a gentle toss before serving.

👨‍🍳 Chef's Tips

Käytä kypsimpiä tomaatteja, joita voit löytää - ne ovat tämän salaatin tähti. Englanti kurkkuja toimii hieno ja on vähemmän siemeniä. Jos punasipuli on liian terävä, liota viipaloitu sipulit kylmässä vedessä 10 minuuttia ensin, sitten valua. Tuore oregano voi korvata kuivattu - käytä 2 rkl. Tämä salaatti todella hyötyy istua 30 minuuttia antaa makuja kehittyä.

🔄 Substitutions

Kirsikka - tai rypäletomaatit toimivat hyvin, vain puolittavat ne Persiankurkut voivat korvata tavalliset kurkut Keltaiset tai oranssit paprikat lisäävät värivaihtelua Lisää kikherneitä tai valkoisia papuja lisäproteiinia varten ja jotta siitä tulisi enemmän täytettä Vuohenjuusto voi tarvittaessa korvata fetaa, vaikka maku on erilainen.

📦 Storage

Kreikkalainen salaatti syödään parhaiten tuoreena, mutta sitä voi säilyttää jääkaapissa jopa 1 päivän. Vihannekset vapauttavat vettä ja muuttuvat pehmeämmiksi. Aterian valmistelua varten säilytä kastike erikseen ja lisää juuri ennen tarjoilua.Älä jäädy. Feta voidaan säilyttää erikseen, jos haluat säilyttää ylijääneen salaatin 2 päivän ajan.

greek mediterranean salad vegetarian gluten-free quick no-cook healthy