Dinner

Krémové toskánské kuře s jednou květináčem se sušenými rajčaty a špenátem

Tento krémový zázrak s jedním hrncem obsahuje jemná kuřecí prsa v bohaté parmazánové smetanové omáčce se sušenými rajčaty, čerstvým špenátem a italskými bylinkami. Vše se vaří na jedné pánvi pro snadné čištění, takže je ideální pro rušné víkendy, kdy chcete mít doma italské jídlo v kvalitě restaurace.

⏱️
Prep
10 min
🍳
Cook
25 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
420
One-Pot Creamy Tuscan Chicken with Sun-Dried Tomatoes and Spinach - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
420
Protein
38g
Carbs
8g
Fat
26g

Instructions

  1. 1

    Season chicken breasts with salt, pepper, and Italian seasoning on both sides.

  2. 2

    Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add chicken and cook for 5-6 minutes per side until golden brown and cooked through (internal temp 165°F). Remove chicken and set aside.

    💡 Pro Tip: Don't move the chicken around too much - let it develop a nice golden crust.
  3. 3

    In the same skillet, add minced garlic and cook for 30 seconds until fragrant. Don't let it burn.

  4. 4

    Add heavy cream, chicken broth, Parmesan cheese, sun-dried tomatoes, and red pepper flakes. Whisk to combine and bring to a gentle simmer.

  5. 5

    Reduce heat to medium-low and simmer for 3-4 minutes, stirring occasionally, until the sauce thickens slightly.

  6. 6

    Add fresh spinach and stir until wilted, about 2 minutes.

  7. 7

    Return chicken to the skillet, spooning sauce over the top. Simmer for 2-3 minutes to heat through and let flavors meld. Serve immediately over pasta, rice, or with crusty bread.

👨‍🍳 Chef's Tips

Pro extra chuť použijte na oleji balená sušená rajčata a přidejte lžíci oleje do pánve Za lehčí verzi můžete nahradit těžkou smetanu půl na půl, i když omáčka nebude tak hustá. Čerstvá bazalka přidaná na konci krásně povyšuje toto jídlo Podávejte přes těstoviny z andělských vlasů, cuketové nudle nebo rozmačkaný květák.

🔄 Substitutions

Kuřecí stehna fungují skvěle místo prsou a zůstávají ještě křehčí Vyměňte špenát za kapustu nebo mangold Použijte gruyere nebo mozzarellu, pokud nemáte parmazán Pro bezmléčné výrobky použijte místo mléčných výrobků kokosový krém a nutriční droždí.

📦 Storage

Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu až 3 dnů Omáčka může za studena houstnout - při opětovném ohřevu přidejte šplouchnutí smetany nebo vývaru Jemně na sporáku znovu zahřejte na mírném ohni za občasného míchání Nedoporučuje se zmrazovat, protože smetanové omáčky se mohou oddělit.

italian one-pot creamy quick weeknight low-carb keto-friendly

You Might Also Like