Dinner

Ayam Tuscan Krim Satu Pot dengan Tomat Kering Matahari dan Bayam

Keajaiban satu panci yang lembut ini menampilkan dada ayam yang lembut dalam saus krim Parmesan yang kaya dengan tomat yang dijemur, bayam segar, dan ramuan Italia. Semuanya dimasak dalam satu wajan untuk memudahkan pembersihan, membuatnya sempurna untuk malam hari yang sibuk ketika Anda menginginkan makanan Italia berkualitas restoran di rumah.

⏱️
Prep
10 min
🍳
Cook
25 min
🍽️
Servings
4
🔥
Calories
420
One-Pot Creamy Tuscan Chicken with Sun-Dried Tomatoes and Spinach - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
420
Protein
38g
Carbs
8g
Fat
26g

Instructions

  1. 1

    Season chicken breasts with salt, pepper, and Italian seasoning on both sides.

  2. 2

    Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add chicken and cook for 5-6 minutes per side until golden brown and cooked through (internal temp 165°F). Remove chicken and set aside.

    💡 Pro Tip: Don't move the chicken around too much - let it develop a nice golden crust.
  3. 3

    In the same skillet, add minced garlic and cook for 30 seconds until fragrant. Don't let it burn.

  4. 4

    Add heavy cream, chicken broth, Parmesan cheese, sun-dried tomatoes, and red pepper flakes. Whisk to combine and bring to a gentle simmer.

  5. 5

    Reduce heat to medium-low and simmer for 3-4 minutes, stirring occasionally, until the sauce thickens slightly.

  6. 6

    Add fresh spinach and stir until wilted, about 2 minutes.

  7. 7

    Return chicken to the skillet, spooning sauce over the top. Simmer for 2-3 minutes to heat through and let flavors meld. Serve immediately over pasta, rice, or with crusty bread.

👨‍🍳 Chef's Tips

Untuk rasa ekstra, gunakan tomat kering yang dijemur dan tambahkan satu sendok makan minyak ke dalam wajan. Anda dapat mengganti krim kental dengan setengah-setengah untuk versi yang lebih ringan, meskipun sausnya tidak akan setebal itu. Kemangi segar yang ditambahkan di bagian akhir mengangkat hidangan ini dengan indah. Sajikan di atas pasta rambut malaikat, mie zucchini, atau kembang kol tumbuk.

🔄 Substitutions

Paha ayam bekerja dengan baik bukan payudara dan tetap lebih lembut. Tukar bayam untuk kale atau Swiss chard. Gunakan gruyere atau mozzarella jika Anda tidak memiliki Parmesan. Untuk bebas susu, gunakan krim kelapa dan ragi nutrisi bukan produk susu.

📦 Storage

Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 3 hari. Saus dapat mengental saat dingin - tambahkan sedikit krim atau kaldu saat pemanasan ulang. Panaskan kembali dengan lembut di atas kompor dengan api kecil, aduk sesekali. Tidak disarankan untuk dibekukan karena saus krim dapat terpisah.

italian one-pot creamy quick weeknight low-carb keto-friendly

You Might Also Like