Appetizer

Medelhavshummus med rostad röd paprika och Za'atar

Silkeslen hemmagjord hummus som är bättre än någon butiksköpt version, toppad med rostad röd paprika och aromatisk za'atar kryddblandning Denna Mellanösternklassiker är perfekt för mellanmål, aptitretare eller som ett hälsosamt smörgåspålägg Hemligheten med ultrakrämig hummus är att ta bort kikärtsskalen och lägga till massor av tahini.

⏱️
Prep
10 min
🍽️
Servings
8
🔥
Calories
140
Mediterranean Hummus with Roasted Red Peppers and Za'atar - delicious and easy to make

Ingredients

Nutrition Facts

Calories
140
Protein
5g
Carbs
14g
Fat
8g

Instructions

  1. 1

    För extra slät hummus, ta bort skinnen från kikärtorna genom att gnugga dem försiktigt mellan händerna. Detta steg är valfritt men gör en märkbar skillnad i konsistens.

    💡 Pro Tip: Detta tar cirka 5 minuter och är värt det för hummus av restaurangkvalitet.
  2. 2

    I en matberedare, kombinera tahini och citronsaft.Bearbeta i 1 minut, skrapa ner sidorna, och bearbeta i ytterligare 30 sekunder.Detta gör tahini krämig och lätt.

  3. 3

    Tillsätt vitlök, spiskummin och salt. Bearbeta i 30 sekunder.

  4. 4

    Tillsätt hälften av kikärtorna och bearbeta i 1 minut.Tillsätt kvarvarande kikärter och bearbeta tills tjockt och slätt, ca 1-2 minuter.

  5. 5

    Med processorn igång, ringla långsamt i 2-4 matskedar isvatten tills hummus når din önskade konsistens - den ska vara slät och krämig men ändå hålla formen.

    💡 Pro Tip: Isvatten hjälper till att göra hummusen fluffigare och lättare.
  6. 6

    Smaka av och justera kryddor med mer salt eller citronsaft om det behövs.

  7. 7

    Verför till en serveringsskål Använd baksidan av en sked för att skapa en brunn i mitten.Drizzle med olivolja, toppa med tärnad rostad röd paprika, strö över za'atar och paprika.Garnera med färsk persilja.Servera med varmt pitabröd eller färska grönsaker.

👨‍🍳 Chef's Tips

Rosta spiskumminfröna innan du maler för djupare smak.Smaka alltid din tahini först - om det är bittert, tillsätt mer citronsaft.För slät hummus, bearbeta längre än du tror att du behöver.Fabrikat hummus framåt - det smakar faktiskt bättre efter att ha suttit i några timmar.Prova smakvariationer: tillsätt rostad vitlök, soltorkade tomater eller färska örter som koriander eller dill.

🔄 Substitutions

Vita bönor kan ersätta kikärter för en annan smak Om du inte har za'atar, blanda torkad timjan, sesamfrön, och sumak.Solrosfrö smör fungerar för nötfri version istället för tahini.För oljefri hummus, använd aquafaba (kikärtsvätska) istället för olivolja.Reguljär paprika kan ersätta rostad röd paprika.

📦 Storage

Förvara hummus i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 1 vecka.Drizzle med olivolja innan täckning för att förhindra uttorkning.Bringa till rumstemperatur 30 minuter innan servering för bästa smak.Hummus kan frysas i upp till 4 månader - tina över natten i kylskåp och rör om väl, tillsätt vatten om det behövs för att återställa krämighet.

mediterranean middle-eastern vegan gluten-free healthy snack appetizer dip no-cook

You Might Also Like